Người đau nhức xương khớp nên ăn gì?

Thứ Tư ,25/10/2017 11:32:10

Đau nhức xương khớp thường không nguy hiểm đến tính mạng nhưng sẽ gây đau đớn, khó chịu kéo dài. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng bệnh bằng những món ăn, bài thuốc đơn giản dưới đây.

Đau nhức xương khớp thường xuất hiện với các biểu hiện như vùng khớp thường xuyên đau, sưng, phù nề, bầm dẫn đến đi lại, vận động khó khăn. Đặc biệt, chứng bệnh này thường gặp ở người cao tuổi và sẽ nặng hơn khi tiết trời chuyển lạnh.
Có thể cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp bằng những món cháo đơn giản. (Ảnh: Internet)
Bệnh gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh nhưng có thể phòng và điều trị bằng những món ăn – bài thuốc đã được giới thiệu trong cuốn sách Cháo với sức khỏe sau:
Cháo ý dĩ đu đủ: Nhân ý dĩ 30g, đu đủ 10g, đường trắng 10g; đem ý dĩ rửa sạch, đu đủ cho vào nồi, thêm nước, dùng lửa nhỏ nấu, khi nhân ý dĩ chín nhừ cho đường trắng vào nấu tiếp 1 lúc là được. Món cháo này có thể dùng làm điểm tâm để lợi thấp, thông lạc, thích hợp với chứng phong thấp viêm khớp.
Cháo hoa hồng anh đào: Anh đào, bột cọ sagu mỗi loại 50g, cánh hoa hồng 5g, đường trắng 100g; trước hết ngâm bột cọ sagu trong nước 30 phút, sau đó cho vào nồi với lượng vừa nước, nấu sôi, cho anh đào, đường trắng vào cùng nấu thành cháo, cuối cùng cho cánh hoa hồng vào nấu thêm một lúc là được; mỗi ngày ăn 1 thang khi nóng. Món cháo này có tác dụng điều trung ích khí, khứ phong trừ thấp, thích hợp với người thể chất hư nhược, phong thấp đau tê.
Cháo nhục tùng dung thịt dê: Nhục tùng dung 15g, thịt dê 100g, gạo lứt 50g, hành, gừng lượng vừa đủ; nhục tùng dung cho vào nồi nấu với lượng nước vừa, nấu nhừ bỏ bã, thái thịt dê cho vào, thêm 200ml nước nấu đến khi thịt nhừ, cho thêm nước, gạo lứt vào nấu thành cháo; thêm hành, gừng vào nấu sôi lại là được; ăn mỗi ngày vào sáng tối. Món cháo này có tác dụng bổ khí dưỡng huyết thấp tỳ, thích hợp với chứng đau lưng.
Cháo vỏ quýt hạt dẻ: Vỏ quýt 15g, hạt dẻ (bỏ vỏ, thái nhỏ, phơi khô, nghiền thành bột) 30g, gạo nếp 50g, đường đỏ 10g; cho vỏ quýt vào nồi với lượng nước vừa, nấu 20 phút, bỏ bã lấy nước, cho gạo nếp vào nấu sôi 30 phút, thêm bột hạt dẻ vào nấu lửa nhỏ đến khi cháo chín. Món cháo này có tác dụng bổ hư, lý khí, hóa đàm, thích hợp với chứng đau lưng kiểu thể hư đàm thấp.
Theo Thời Đại Online

Việt
Xin chào Bác sĩ, tôi đã bị bệnh viêm đa khớp ở các chi và vai gáy. Bệnh kéo dài hơn 10 năm nay, tôi đã dùng rất nhiều thuốc Tây y nhưng chỉ cắt giảm cơn đau chứ không khỏi được bệnh. Vậy nếu chữa bằng Đông y thì bệnh của tôi có khả năng khỏi được không?
Hiện nay, điều trị bệnh xương khớp bằng Tây y có tác dụng giảm đau nhanh chóng nhưng dễ dẫn đến tình trạng phụ thuộc vào thuốc. Không chỉ vậy mà trong thuốc có kèm theo ít nhiều tác dụng phụ và gây nguy hại cho sức khỏe như: ức chế hệ thần kinh trung ương, suy gan, suy thận, viêm dạ dày, tá tràng… Tuy nhiên, khác với Tây y, việc điều trị xương khớp bằng Đông y không chỉ mang lại hiệu quả cao mà còn có thể khắc phục hoàn toàn những hạn chế mà Tây y chưa làm được. Đó là những ưu điểm nổi bật mà việc điều trị xương khớp bằng Đông y mang lại. Vì vậy, bác nên chọn phương pháp Đông y để chữa bệnh cho mình.Chúc bác sức khỏe!
Phùng Quang Chung – 55 tuổi
Tôi cần làm gì để phòng tránh bệnh viêm khớp? Vì mùa Đông, những hôm thời tiết lạnh, tôi thường bị đau ở các khớp ngón tay, ngón chân. Mong bác sĩ giải đáp, cám ơn.
Để phòng tránh bệnh viêm khớp bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường ăn các thực phẩm rau xanh (như các loại cải, rau củ có màu đỏ như cà rốt, bí đỏ,…), ngũ cốc, vitamin C, E (như cam, dâu tây, xoài, táo…), các thực phẩm giàu axit béo omega-3, pmega-6 (như các loại cá (cá thu, cá ngừ, cá hồi…), tôm, cua, thịt gà, dầu thực vật…). Hạn chế ăn nhiều chất béo, ngọt, giàu năng lượng để tránh béo phì, thừa cân. Vì đây là một trong những nguyên nhân gât tăng lực nén lên tổ chức xương khớp. Trong các vận động hàng ngày, chọn tư thế ngồi đúng cách, lưng thẳng, ghế có tựa để giảm tối đa lực ép lên đĩa đệm. Không cố hết sức để với cao, với xa hay khiêng vác vật nặng vì tất cả các động tác quá sức gây ra căng cơ, dễ trật khớp và cũng dễ tạo ra vi chấn thương lên ổ khớp. Ngoài ra, bạn cũng cần thường xuyên luyện tập thể dục để tăng cường sức khỏe cũng như duy trì sự dẻo dai, linh hoạt của các khớp.Chúc bạn sức khỏe!
Thế Minh – 33 tuổi
Tôi nghe nói có nhiều dạng bệnh khớp. Với các dạng bệnh này thì chữa bệnh bằng Đông y có hiệu quả không, thưa bác sĩ?
Bệnh lý về xương khớp có nhiều bệnh khác nhau như: bệnh khô khớp (khô dịch khớp), bệnh thoái hóa khớp (gối, cột sống, đốt sống cổ…), bệnh vôi hóa khớp (gối, cột sống …), bệnh thoát vị đĩa đệm, bệnh viêm xương khớp dạng thấp. Mỗi một bệnh có chẩn đoán xác định và phác đồ điều trị khác nhau. Phương pháp chữa bệnh xương khớp bằng Đông y có thể chữa trị toàn diện, triệt để với các bệnh về xương khớp một cách an toàn, hiệu quả và không có tác dụng phụ.Chúc bạn sức khỏe!
Lê Văn Hoàng Vũ
Hiện trên thị trường có nhiều loại thực phẩm chức năng được quảng cáo là có công dụng tốt với bệnh nhân xương khớp. Xin bác sĩ cho biết những thực phẩm chức năng có tác dụng gì trong việc chữa bệnh xương khớp?
Chào bạn,Thực phẩm chức năng chỉ có tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp chứ không thể chữa khỏi được bệnh xương khớp. Người bệnh cần phải được điều trị bằng thuốc kết hợp với các bài tập thì mới có thể khỏi bệnh triệt để.Cảm ơn bạn.
Văn Anh
Xương khớp Nhất Nhất là thuốc hay thực phẩm chức năng?
Chào bạn!Xương khớp Nhất Nhất là thuốc - thuốc có công dụng điều trị bệnh, thuốc được bào chế từ công thức thuốc Đông y bí truyền với thành phần từ thảo dược tự nhiên, sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP, WHO.
chuyenkhoakhop

CÔNG TY TNHH NHẤT NHẤT

Số 3, Ngõ 189, Hoàng Hoa Thám, Ph. Liễu Giai, Q.Ba Đình, TP. Hà Nội

(04) 35 62 5766 - lienhe@nhatnhat.com

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Lê Đức Lộc

Giấy phép số: 4592/GP-TTĐT ngày 31/10/2017 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội

Bản quyền @2017 thuộc về CÔNG TY TNHH NHẤT NHẤT